いぶき通信　11月号

いぶき通信　11月号

インフル撃退！オステオパシーの歴史と免疫アップ法

今からおよそ100年前、アメリカでインフルエンザが大流行した際に、オステオパシーによる治療が非常に効果的だったと言われています。
その結果、この技術はアメリカ全土に広まり、現在まで受け継がれているのです。

それほどオステオパシーは免疫力を高めるサポートとして注目されていますが、今日は日常で簡単にできる「免疫アップ法」を2つご紹介します！

⒈笑うこと😄

ストレスは免疫力を下げる大きな要因のひとつ。

笑うことでストレスホルモンが減り、免疫細胞が活性化すると言われています。
お笑い番組やコメディ映画を観たり、気の合う友達とおしゃべりしたりして、日常に笑顔を増やしましょう！

⒉睡眠の質を高める🌙

良質な睡眠は免疫力アップの基本。

寝る前にスマホやPCを見ない、お風呂でしっかり温まるなどの工夫で、リラックス状態を作りましょう。
朝スッキリ起きられるようになると自然と体も元気になります✨

笑顔と睡眠、どちらもすぐに始められる免疫アップ法です。寒くなる季節、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね！

スタッフの素顔　今月の担当　院長

いぶきスタッフの人柄にせまる一問一答のコーナーです。
今月は院長の一問一答それではスタート!!

◯出身・年齢
根室市　42歳

◯家族構成

4人家族　妻・息子・娘

○趣味
本質を追及すること・神社仏閣に行くこと

○休日は何する？
家族と出かける、子供と遊ぶ、読書、勉強会に参加する

○最近ハマっている事
観葉植物を育てること

○好きな映画や本、音楽は？
映画:ショーシャンクの空に漫画:鬼滅の刃、スラムダンク　音楽：藤井風、King Gnu

○自分の性格を一言で言うと？
冷静だけど内には熱い想いを秘めている

○周りの人からどんな性格だと言われますか？

穏やか

○人生で大切にしていることは何ですか？

みんなが良い状態を考える

○尊敬する人
ブッダ、Ａ.T.STILL

院長の素顔がわかる一問一答いかがでしたでしょうか？
もし共通の趣味などがありましたら、治療院にお越しの際是非お声かけ下さい！

新コーナー　スタッフ荒川の　これ使って味（み）

いぶきの料理番長荒川が実際に使っている身体に良い美味しい調味料を紹介するコーナーです！

本物の『みりん』『料理酒』

スーパーでよく見かける「みりん風調味料」や「料理酒」は、実は本来のものとは違います。

みりん風調味料は砂糖や水あめが加えられ、アルコール度数も1%未満。

料理酒も塩を加えて飲めないようにしたものが多く、うま味や香りが弱くなっています。

一方、本みりんや純米料理酒は、米・米麹・焼酎（または醸造アルコール）だけで作られる
発酵調味料です。
写真👇に載せたものでは、風味が良く、料理に砂糖を入れなくても十分な甘さもあります。
実際に本みりんや純米料理酒を使い始めてから、料理の旨みやコクが出るようになりました。

健康は使っている食材や調味料からも変えていけます。
興味がある方は試してみてください。

スタッフ山本　ストレッチの時間

【首コリ解消ストレッチ】
デスクワークで首コリがひどい方におすすめのストレッチです😊

①後ろで手を組みます

　②背中側から手を返します

　③腕を背中から離して

　④首を上を向きます

　その状態で30秒キープです！

呼吸が止まらないように行ってください✨　首コリが楽になりますように！

院内イベント情報

赤ちゃん頭の形教室11/10(月)10時〜12時

頭の形、発達、なんでも相談ください✨

編集後記

いぶき通信11月号、いかがだったでしょうか？
今月は荒川の新コーナーが始まりました！なかなか興味深い調味料の世界！
記事で紹介したみりんとお酒は岐阜県川辺町にある白扇酒造という酒造がつくっているそうです！
調べてみたところ江戸時代から続く歴史のある酒造で、
・安全安心(ごまかしのない、安全な原材料)

・義理人情(お客様との接触の場、会話を大切に)

・美味しい(時代に合った品質)

・面白い(新商品の開発)

・礼儀(挨拶・笑顔)
をモットーに製品を作っているそうです！素敵✨
私も今度試してみようかなと思います☺
読者の方もおすすめのみりんや料理酒があったら是非教えてください♩
最後までお読みいただきありがとうございました！

編集者：方波見裕美