【札幌・整体】踵の痛みでお悩みの方へ｜このようなことでお困りではありませんか？

踵（かかと）の痛みとは？その原因と症状を札幌の整体院が解説

踵の痛みとは、歩く・立つ・走るときなどに、かかとやその周囲に痛みが出る状態をいいます。
朝起きて最初の一歩が痛い、長時間歩くとズキッとする、
またはじっとしていてもジーンと痛むなど、症状の出方はさまざまです。

代表的な原因には、**足底筋膜炎・アキレス腱炎・踵骨棘（しょうこつきょく）・成長期の踵骨骨端症（セーバー病）**などがあります。
また、靴や歩き方、姿勢、体のバランスの崩れも踵の痛みを引き起こす大きな要因です。

※図の赤い部分は、痛みの出やすい踵周囲の代表的なポイントです。

【札幌・中央区】当整体院が考える踵の痛みの根本原因

踵の痛みは単なる「足のトラブル」ではありません。
骨盤・背骨・内臓・神経・姿勢など、身体全体のアンバランスが関わっています。

足底筋膜やアキレス腱の緊張

足の裏の筋膜（足底筋膜）やアキレス腱が硬くなると、踵に強い牽引力がかかり痛みを生じます。
立ち仕事や長時間の歩行、スポーツによるオーバーユースも原因となります。

足のアーチの崩れ（扁平足・開張足）

足のアーチが崩れると、衝撃を吸収する機能が低下し、踵への負担が増えます。
特に土踏まずが落ちる「扁平足」は、足底筋膜炎や踵骨棘の原因になりやすいです。

骨盤や姿勢の歪み

骨盤や背骨の歪みは、重心の偏りを生み、左右どちらかの踵に負担をかけます。
この“全身バランスの崩れ”が踵の痛みを慢性化させる大きな要因です。

血流の低下と筋膜の癒着

足の血流やリンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まり、炎症や硬さを助長します。
特に冷え性やむくみがある方は、踵周辺の回復が遅くなりがちです。

ストレスや自律神経の乱れ

ストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張します。
その結果、足裏やふくらはぎが硬くなり、踵に痛みが出やすくなります。

心と踵の痛みの関係

オステオパシー治療院いぶきでは、踵の痛みを身体だけでなく心のメッセージとしても捉えています。

踵の痛みに影響する心理的要因

・前に進みたいのに、立ち止まらざるを得ない状況にいる
・責任感が強く「踏ん張りすぎている」
・自分を支えることに疲れている
・「地に足がつかない」感覚がある
・安心して立てる環境を求めている

踵は「大地とつながる場所」。
心が不安定なとき、身体も地に足がつかないように感じることがあります。
安心して立つ感覚を取り戻すことが、回復の第一歩です。

【札幌の整体院】踵の痛みの根本改善を目指すオステオパシー治療院いぶきのアプローチ

なぜオステオパシー治療院いぶきの整体が踵の痛みに強いのか？

当院では、踵の痛みを「全身のバランスの結果」として捉えています。
踵そのものを揉んだり押したりするのではなく、
骨盤・背骨・内臓・血流・神経・筋膜を整えることで、
自然と踵にかかる負担を減らしていきます。

全身を連動的に調整することで、痛みの再発も防ぐことができます。

また、オステオパシーはアメリカでは医学部を卒業した医師として活動しています。

そのため一般的な整体よりも、医師と同等の知識を学習するために全身に関わる様々なトレーニングを積んできております。

現在も世界で活躍する医師から学び続けており、学んできた知識や技術を最大限活かすことで最短での改善を目指しています。

他の整体や病院で治らないという方はお気軽にご相談ください。

丁寧なカウンセリングと精密な検査で根本原因を特定

カウンセリングでは、痛みが出るタイミング・靴の種類・歩き方・姿勢・生活習慣などを詳しく伺います。
そのうえで、骨盤・足首・膝・背骨などのバランスを検査し、
踵に負担をかけている“本当の原因”を明らかにしていきます。

痛みのない自然治癒力を引き出す整体

当院の施術は、赤ちゃんにも行えるほどソフトで安全。
足裏やふくらはぎ、骨盤、内臓、呼吸などをやさしく整え、
血流と神経の流れを回復させます。

痛みのある踵を無理に押したり刺激することは一切ありません。
自然治癒力を高めることで、身体が自ら回復できる状態をつくります。

再発予防のためのセルフケアと生活アドバイス

・姿勢・歩き方・立ち方の改善
・ふくらはぎや足裏のストレッチ
・靴やインソールの選び方
・呼吸と姿勢を整える簡単なセルフケア

これらをお伝えしながら、踵に負担をかけにくい生活習慣をサポートします。

札幌整体で踵の痛みを改善したい方へ

「朝の一歩目が痛い」「長時間立つと辛い」「歩くのが怖くなってきた」
そんな方は、ぜひご相談ください。

オステオパシーの整体で、足だけでなく全身の循環とバランスを整え、再発しにくい身体を目指します。

・足底筋膜炎やアキレス腱炎を繰り返している方
・立ち仕事・スポーツで踵が痛い方
・扁平足・外反母趾など足の変形がある方
・整形外科で原因が分からなかった方

札幌整体「オステオパシー治療院いぶき」は、
踵の痛みの根本原因を整え、軽やかに立ち・歩ける毎日をサポートします。

Q&A｜札幌整体 「オステオパシー治療院いぶき」　踵の痛み 編

Q1：朝起きた時に踵が特に痛いのですが、なぜですか？

A：寝ている間に筋肉や筋膜が硬くなり、朝の一歩目で急に伸ばされることで痛みが出ます。
血流と筋膜を整えることで、朝の痛みは改善していきます。

Q2：病院で足底筋膜炎と言われました。整体で良くなりますか？

A：はい。足底筋膜炎は足裏だけでなく、ふくらはぎ・骨盤・姿勢の影響が大きいです。
全身を整えることで、再発しにくい根本改善を目指せます。

Q3：インソールや靴を変えても治りません。なぜですか？

A：靴だけでは身体全体のバランスまでは整いません。
オステオパシーでは、骨盤や背骨から整えることで、足の使い方そのものを変えていきます。

Q4：運動やストレッチをしても大丈夫ですか？

A：痛みの程度によります。炎症が強い場合は一時的に安静が必要ですが、
回復期には軽いストレッチや歩行練習が有効です。状態に合わせてアドバイスいたします。