【札幌整体】骨盤矯正に行っても戻ってしまう…とお悩みの方へ｜本当に必要な産後ケアとは

 

「骨盤矯正に通っているのに、また元に戻ってしまう…」
「その場では良くなるけど、数日すると違和感が出てくる」

 

このようなお悩みを感じていませんか？

実際に札幌でも、産後ケアとして骨盤矯正を受けている方の中で、同じようなご相談をいただくことは少なくありません。

 

ですがこれは、あなたの身体に問題があるわけではなく、とても自然なことでもあります。

なぜなら、骨盤は“矯正するだけでは安定しない仕組み”だからです。

 

なぜ骨盤矯正をしても戻ってしまうのか？

多くの骨盤矯正では

・骨盤の位置を整える
・左右差を調整する
・歪みを矯正する

といったアプローチが行われます。

 

もちろんこれ自体は意味のあることですが、「なぜその状態になっているのか」に対するアプローチが不足していると、一時的に整っても、また元の状態に戻ってしまいます。

 

骨盤は“単体で歪む”ものではない

ここで重要なのが、【骨盤は単独で存在しているわけではない】ということです。

 

骨盤は

・内臓
・筋肉
・靭帯
・神経

といった要素によって支えられています。

 

つまり、骨盤の状態は「全身の状態の結果」です。

 

 

骨盤が戻ってしまう本当の理由

ではなぜ、骨盤は安定しないのでしょうか？

主な理由は以下の3つです。

 

① 内臓からの“引っ張り”が残っている

産後の身体では

・子宮の変化
・腸の位置の変化
・内臓の下垂

が起こります。

 

内臓は筋膜や靭帯で骨盤とつながっているため、

内臓の状態が崩れると、骨盤を内側から引っ張る力が働きます。

 

例えば

・腸が下がる → 骨盤が前方に引かれる
・子宮の回復が遅れる → 中央のバランスが崩れる

この状態では、いくら外から整えても

また元の位置に戻ろうとする力が働きます。

 

② 内側から支える力（腹圧）が弱い

骨盤は、外から支えられているだけでなく

内側からの圧力（腹圧）によって安定しています。

 

この腹圧には

・横隔膜
・腹筋
・骨盤底筋
・内臓

が関わっています。

 

しかし産後は

・筋力低下
・内臓の位置変化
・呼吸の浅さ

によって骨盤を内側から支える力が弱くなっています。

 

この状態では正しい位置に戻っても、維持できません。

 

③ 身体が“回復モード”に入っていない

産後は

・睡眠不足
・ストレス
・ホルモン変化

により、自律神経が乱れやすくなります。

 

その結果

・血流が悪くなる
・筋肉が緊張する
・内臓の動きが低下する

といった状態になります。

 

これはつまり身体が回復できない状態です。

回復できない状態では骨盤も安定することができません。

 

なぜ「整えても戻る」が起こるのか

ここまでをまとめると、

骨盤が戻る理由は

・内臓の引っ張り
・腹圧の低下
・回復力の低下　です。

 

つまり

骨盤そのものが原因ではないということです。

本当に必要なのは「矯正」ではなく「回復」
ここで大切なのが考え方です。

 

多くの方は

「骨盤が歪んでいるから整える」

と考えますが、

 

実際には

骨盤は“安定できない状態”になっていることがほとんどです。

 

例えると

骨盤を支柱としたとき、

・内臓や筋肉＝支えるロープ
・神経＝調整する役割

ロープの張り方がバラバラな状態で
支柱だけをまっすぐにしてもまたすぐに傾いてしまいます。

 

 

オステオパシーで行う産後ケア

当院で行っているオステオパシーでは、
骨盤だけでなく以下のような部分を整えていきます。

 

・内臓の動きと位置

→ 骨盤にかかる内側からの負担を減らす

 

・呼吸と腹圧

→ 内側から支える力を回復させる

 

・自律神経

→ 回復できる身体の状態をつくる

 

・全身のバランス

→ 再び崩れない状態へ

 

産後の骨盤矯正についてはこちらもご覧ください

⇨産後の骨盤矯正はいつから？

 

これらが整うことで

・内側から支えられる
・引っ張る力がなくなる
・回復が進む

骨盤は自然と安定していきます。

 

「戻らない身体」をつくるために

「じゃあ具体的に、どうすれば戻らないようになるの？」
と感じている方も多いと思います。

 

ここで大切なのは、

骨盤を整えることではなく、“戻らない条件を満たすこと”です。

 

ポイントは「その状態を維持できるかどうか」

骨盤は一度整ったとしても、

・支えられない
・引っ張られる
・回復できない

状態であれば、必ず元の状態に戻ろうとします。

つまり、 “良い状態を作る”ことよりも、“維持できる状態を作る”ことが重要です。

 

戻らないために必要な変化

では、どのような変化が起きると「戻らない身体」になるのでしょうか？

重要なのは、施術後に以下のような変化が起きているかどうかです。

・身体が自然と楽な位置に落ち着く
・無理に意識しなくても立ちやすい
・座りやすい
・偏らない

といった状態になること。

これは身体のバランスが内側から整っているサインです。

 

呼吸が深くなる

産後の方は無意識に呼吸が浅くなっていることが多く、

これが続くと身体は緊張状態になります。

 

呼吸が変わることで身体がリラックスし、安定しやすい状態になります。

 

 

力を入れなくても支えられる感覚が出てくる

よくあるのが

「頑張って姿勢を良くしている状態」です。

しかしこれは長くは続きません。

 

本来は無意識でも支えられている状態が理想です。

 

この感覚が出てくることで崩れにくい身体に変わっていきます。

 

回復のスピードが上がる

例えば

・疲れにくくなる
・回復が早くなる
・次の日に残りにくい

といった変化です。

 

これは身体が“整った状態を維持できる力”を持ち始めているサインです。

 

一時的な変化との違い

ここで重要なのが、「その場だけの変化」との違いです。

 

一時的な変化は

・その日は楽
・でもすぐ戻る

 

一方で、戻らない身体は

・日常生活の中で崩れにくい
・時間が経つほど安定してくる

 

という特徴があります。

 

まとめ｜骨盤は“整えるもの”ではなく“整っていくもの”

骨盤矯正に通っても戻ってしまうのは、あなたの身体の問題ではなく整え方の問題であることが多いです。

 

骨盤は

・内臓
・筋肉
・神経

といった全身の状態によって決まります。

 

だからこそ、

回復できる身体の状態をつくることが最も重要です。

 

 

札幌で産後ケアをお探しの方へ

産後の身体はとても繊細で、一人ひとり状態が大きく異なります。

 

オステオパシー治療院いぶきでは骨盤だけでなく

・内臓
・神経
・循環

まで丁寧に評価し、その方に合わせた施術を行っています。

 

「何度も戻ってしまう…」
そんなお悩みをお持ちの方は、一度ご相談ください。