【札幌・整体】眼精疲労でお悩みの方へ｜このようなことでお困りではありませんか？

眼精疲労とは？

長時間のパソコンやスマートフォン、読書などで目を使いすぎることで、休んでも目の疲れやかすみが取れにくくなってしまう状態をいいます。症状としては、目の痛みやかすみ、充血だけでなく、頭痛や肩こり、吐き気など全身に広がる不調があらわれることもあります。原因は、近くを見続ける作業やドライアイ、メガネやコンタクトの度が合っていないこと、姿勢の悪さやストレスなどが挙げられます。対策としては、こまめに目を休ませること（例えば20分ごとに遠くを見る）、まばたきを意識する、目を温める、作業環境や姿勢を整えることなどが有効です。

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なぜ眼精疲労になるのか？多くの整体院が考える原因

一般的に眼精疲労の原因とされるのは次の3つです。

1.目の酷使（スマホ・PC作業など）

長時間、スマートフォンやパソコンの画面を見続けると、常にピントを合わせようとして目の筋肉が緊張し続けます。これが積み重なると、目の疲れやかすみ、痛みにつながります。

 

2.姿勢不良による首や肩の緊張

猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。その結果、目の周りにも十分な血液が届かず、疲れが取れにくくなります。

 

3.ドライアイなど目の表面のトラブル

まばたきが減ったり、涙の量や質が不十分になると、目の表面が乾燥して傷つきやすくなります。乾燥や炎症があると、さらに目の疲れを強く感じやすくなります。

 

確かにこれらは眼精疲労の一因ですが、それだけでは改善しないケースが多くあります。

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なぜ眼精疲労が治らないのか？

整骨院やマッサージで目の周りだけをほぐしても、その背後にある根本原因にアプローチしていなければ改善しません。

実際には、自律神経・内臓・血流・リンパ・脳の働きが深く関わっており、ここを整えないと再発してしまいます。

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当院が考える眼精疲労の根本原因５つ

首・肩・頭部の緊張や骨格の歪み

長時間のデスクワークや姿勢の崩れで、首や頭蓋骨に負担がかかります。

ストレスによる自律神経の乱れ

交感神経優位が続くと血流が悪化し、目の回復力が落ちます。

脳の過活動

情報処理が多すぎる生活は神経を緊張させ、目の奥に疲労をためます。

内臓の不調（特に肝臓・腸）

「肝は目に通じる」と言われるように、内臓の疲れは目に直結します。

リンパ循環の停滞

老廃物が排出されにくいと頭部や目の周囲に疲労がたまりやすくなります。

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オステオパシー治療院いぶきが考える根本原因（心理面）

・眼精疲労は心の状態とも深く関係しています。

・将来への不安

・強い責任感やプレッシャー

・情報過多で休めない感覚

・頭の中で考えが止まらないクセ

こうした心理的ストレスは自律神経やホルモンに影響し、目や頭の緊張を強めてしまいます。

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札幌で整体を受けるならオステオパシー治療院いぶきへ

札幌で整体を探すと多くの整体院がありますが、オステオパシー治療院いぶきには大きな特徴があります。

 

スタッフ全員が元理学療法士でオステオパシーを基軸とした施術

スタッフは札幌の病院に勤務していた元理学療法士でオステオパシーを用い、身体全体を総合的に調整します。

 

眼精疲労は、単なるマッサージや一時的な施術では改善が難しいケースも少なくありません。

オステオパシーでは、身体の根本的なバランスを整えることで、自然治癒力を引き出します。

 

身体的要因と心理的要因の両側面からのアプローチ

札幌の整体院では珍しく、身体面と心理面の両方から坐骨神経痛に対してアプローチを行うことで、最短での改善を目指します。

 

 

円山公園駅から徒歩５分の通いやすい立地

札幌の地下鉄東西線「円山公園駅」から徒歩５分にあり、札幌市内や近郊からもアクセスが良好です。

円山クラスや北海道神宮なども近く、買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい整体院として、多くの方に選ばれています。

プライバシーが配慮された個室での施術

札幌にある整体院では珍しい、完全個室ですので他の施術を受けている方の話し声などを気になさらずリラックスして受けていただけます。

どんなことでもお気軽にご相談ください。

一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと整体

札幌で整体を受けられる方の多くは「病院に行ったけれど原因がはっきりしない」「薬では改善しなかった」というお悩みをお持ちです。

オステオパシー治療院いぶきではカウンセリングと検査を大切にし、眼精疲労の根本原因を見極め、オーダーメイドの整体を行います。

 

世界基準の教育を受けている

札幌にはオステオパシーを数回の研修でオステオパシーをしているという整体院も存在しますが、当整体院の院長方波見は長年オステオパシーを学んでおり、今でも年間200時間以上、世界で活躍する医師からオステオパシーを学んでいます。

札幌では正式なオステオパシーの学校に行っているのは当院だけです。

 

スタッフと共に知識や施術技術を共有し、日々研鑽しております。

些細なお悩み〜難治性のどこへ行っても良くならない方まで幅広く対応します。

 

誰でも受けられる安心安全な施術

当整体院の行うオステオパシーは力を使うものから、痛みが苦手な人にも施術が可能なソフトな手技もあり、様々なニーズにお応えすることが可能です。

札幌では珍しい赤ちゃんの整体も行っているのも大きな特徴の一つです。

根本原因を見つけて、どんな所でも施術可能

根本原因と言われているものの多くは当整体院ではただのきっかけや表面上の問題であると考えることがほとんどです。

内臓、神経、血管、リンパ、脳、筋・骨格など多くの整体院では施術対象としないような場所まで必要に応じて施術をします。

本当の根本原因を見つけ、眼精疲労の早期改善と再発防止に努めます。

 

札幌整体で眼精疲労を改善したい方へ

札幌で整体を受ける際に重要なのは、「その場しのぎ」ではなく根本改善を目指せるかどうかです。

当整体院では、眼精疲労の症状に直接アプローチしながらも、全身の血流や神経の働きを整え、心理的側面も含めた多角的な施術で早期改善と再発しにくい身体づくりをサポートしています。

 

札幌整体「オステオパシー治療院いぶき」は、眼精疲労の根本原因を解消し、10年後も元気に過ごせる身体づくりをサポートします。

 

まずはお気軽にご相談ください。

今が、未来の身体を変える第一歩です。

 

まとめ

眼精疲労は「目の問題」だけではなく、全身と心の状態と深くつながっています。
原因を見極めて整えることで、症状の改善と再発予防が可能です。

デスクワークやスマホで目がつらい方、休んでも疲れが取れない方は、ぜひ一度ご相談ください。

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Q&A｜札幌整体 「オステオパシー治療院いぶき」　眼精疲労 編

Q1：眼精疲労とただの目の疲れは違うのですか？

A：はい、違います。普通の目の疲れは休めば回復しますが、眼精疲労は休んでも症状がなかなか改善しません。さらに、頭痛・肩こり・吐き気など全身の不調を引き起こすのが特徴です。

Q2：眼精疲労の主な原因はなんですか？

A：大きく分けると以下の3つです。

・目の酷使：マホやパソコン作業で目の筋肉が緊張し続ける

・姿勢不良：首や肩のコリが目の血流を悪化させる

・ドライアイなどの目のトラブル：まばたき不足や乾燥で目の表面が不安定になる
ただし、これらだけでなく、自律神経の乱れや内臓疲労も関わっているため、複合的に原因を探ることが大切です。

Q3：どんな症状が出たら眼精疲労を疑うべきですか？

A：目の痛み・かすみ・充血だけでなく、頭痛・肩こり・めまい・吐き気など、全身に不調が広がる場合は眼精疲労の可能性があります。「ただの疲れだろう」と放置すると慢性化しやすいため注意が必要です。

Q4：日常生活で悪化させやすい習慣はありますか？

A：あります。例えば、長時間のスマホ・PC作業、猫背などの悪い姿勢、まばたきの減少、強いストレス、睡眠不足などです。これらはすべて眼精疲労を悪化させる要因になります。