【札幌・整体】腰椎分離症でお悩みの方へ｜このようなことでお困りではありませんか？

腰椎分離症とは？その原因と症状を札幌の整体院が解説

腰椎分離症（ようついぶんりしょう）とは、背骨（腰椎）の後ろ部分にある「椎弓（ついきゅう）」という骨の一部が、疲労や繰り返しの動作によってヒビ割れ（疲労骨折）を起こす状態を指します。

主に成長期の中高生に多く見られ、特にスポーツをしている方に多いのが特徴です。
痛みは腰の中心から片側にかけて出ることが多く、体を反らすと痛みが強まる傾向があります。

※図の赤い部分が分離が起こりやすい箇所です。

長期間放置すると「腰椎すべり症」に進行することもあり、早期に正しいケアを行うことが重要です。

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【札幌・中央区】当整体院が考える腰椎分離症の根本原因

腰椎分離症は、スポーツなどの繰り返し動作がきっかけになることが多いですが、
実際には「身体全体の使い方のアンバランス」や「回復力の低下」が背景にあります。

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習慣的な姿勢や繰り返し動作による筋肉の緊張や骨格の歪み

腰を反らす・ひねる動作（バレー・野球・サッカーなど）を繰り返すことで、
腰椎の後方部分に繰り返しストレスが加わり、疲労骨折を引き起こします。

また、骨盤や股関節の動きが硬いと、腰に負担が集中しやすくなります。
日常生活でも、反り腰姿勢や長時間の座位などが分離症の悪化要因となることがあります。

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ストレスなどによる自律神経の乱れ

ストレスが続くと、交感神経が優位になり、筋肉の緊張や血流の悪化を引き起こします。
血流が悪くなると、骨や筋肉の回復力が落ち、疲労骨折の治りが遅くなる傾向があります。
特に成長期の学生や頑張り屋の方は、精神的なプレッシャーも影響しやすいです。

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頭の使いすぎ

考えすぎや過度な集中は、神経の緊張を高め、無意識に身体を固めてしまいます。
本来は「全身で動く」スポーツ動作が、腰だけで動くようになり、
負担が一点に集中してしまうことで分離症が起こりやすくなります。

時には頭を休め、感覚的に身体を使う練習を取り入れることが改善のきっかけになります。

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食生活の乱れと内臓の緊張や歪み

栄養バランスの乱れは骨の回復や筋肉の柔軟性に影響します。
特に砂糖や油の摂りすぎ、偏った食事は腸や肝臓を緊張させ、
骨盤の歪みや腰椎へのストレスに繋がります。

タンパク質・カルシウム・ビタミンDなど、骨の再生に必要な栄養素を
意識的に摂ることも、改善のサポートになります。

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呼吸の浅さ

集中や不安で呼吸が浅くなると、横隔膜が硬くなり、腰の動きが制限されます。
腰椎の分離部分に負担がかかりやすくなるため、
深い呼吸で体幹をゆるめることは、痛みの軽減にもつながります。

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心と腰椎分離症の関係

オステオパシー治療院いぶきでは、
腰椎分離症を「骨の問題」だけでなく、心理的な側面からも捉えています。

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なぜ心理的側面が身体に影響するのか？

心理的ストレスは、ホルモンや自律神経を通して全身に影響します。
緊張や不安を感じると、無意識に体が硬直し、特定の部位に負担が集中します。

• 不安 → 腰を反らす動きで力が抜けない

• 緊張 → 呼吸が浅くなり、腰が詰まりやすい

• 頑張りすぎ → 回復よりも努力を優先してしまう

こうした心の状態が長く続くと、身体の回復力も低下してしまいます。

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腰椎分離症に影響する具体的な心理的要因

• 「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込む気持ち

• 責任感やプレッシャーの強さ

• 競争・評価への不安

• 成績や期待に応えようとする過剰な努力

• 自分を責めやすい性格

難治性の腰椎分離症では、こうした心理的要因と身体的ストレスが
複雑に絡み合っていることが多く見られます。

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このように腰椎分離症は「腰だけの問題」ではなく、
全身や心の状態と深く関わっています。
根本的に改善するためには、体全体の調和を取り戻すことが重要です。

札幌で整体を受けるならオステオパシー治療院いぶきへ

札幌で整体を探すと多くの整体院がありますが、オステオパシー治療院いぶきには大きな特徴があります。

 

スタッフ全員が元理学療法士でオステオパシーを基軸とした施術

スタッフは札幌の病院に勤務していた元理学療法士でオステオパシーを用い、身体全体を総合的に調整します。

 

腰椎分離症は、単なるマッサージや一時的な施術では改善が難しいケースも少なくありません。

オステオパシーでは、身体の根本的なバランスを整えることで、自然治癒力を引き出します。

 

身体的要因と心理的要因の両側面からのアプローチ

札幌の整体院では珍しく、身体面と心理面の両方から腰椎分離症に対してアプローチを行うことで、最短での改善を目指します。

 

 

円山公園駅から徒歩５分の通いやすい立地

札幌の地下鉄東西線「円山公園駅」から徒歩５分にあり、札幌市内や近郊からもアクセスが良好です。

円山クラスや北海道神宮なども近く、買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい整体院として、多くの方に選ばれています。

プライバシーが配慮された個室での施術

札幌にある整体院では珍しい、完全個室ですので他の施術を受けている方の話し声などを気になさらずリラックスして受けていただけます。

どんなことでもお気軽にご相談ください。

一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと整体

札幌で整体を受けられる方の多くは「病院に行ったけれど原因がはっきりしない」「薬では改善しなかった」というお悩みをお持ちです。

オステオパシー治療院いぶきではカウンセリングと検査を大切にし、腰椎分離症の根本原因を見極め、オーダーメイドの整体を行います。

 

世界基準の教育を受けている

札幌にはオステオパシーを数回の研修でオステオパシーをしているという整体院も存在しますが、当整体院の院長方波見は長年オステオパシーを学んでおり、今でも年間200時間以上、世界で活躍する医師からオステオパシーを学んでいます。

札幌では正式なオステオパシーの学校に行っているのは当院だけです。

 

スタッフと共に知識や施術技術を共有し、日々研鑽しております。

些細なお悩み〜難治性のどこへ行っても良くならない方まで幅広く対応します。

 

誰でも受けられる安心安全な施術

当整体院の行うオステオパシーは力を使うものから、痛みが苦手な人にも施術が可能なソフトな手技もあり、様々なニーズにお応えすることが可能です。

札幌では珍しい赤ちゃんの整体も行っているのも大きな特徴の一つです。

根本原因を見つけて、どんな所でも施術可能

根本原因と言われているものの多くは当整体院ではただのきっかけや表面上の問題であると考えることがほとんどです。

内臓、神経、血管、リンパ、脳、筋・骨格など多くの整体院では施術対象としないような場所まで必要に応じて施術をします。

本当の根本原因を見つけ、腰椎分離症の早期改善と再発防止に努めます。

 

札幌整体で腰椎分離症を改善したい方へ

腰椎分離症は、年齢やスポーツ歴に関係なく誰にでも起こりうる症状です。
しかし、その多くは「身体の使い方」と「心の緊張」を整えることで改善が見込めます。

• スポーツ中や立ち上がる時に腰が痛む方

• 病院で「疲労骨折」と言われ安静にしても改善しない方

• 反ると痛みが出る・体が硬いと感じる方

• 根本から回復したい方

札幌市中央区の「オステオパシー治療院いぶき」では、
全身の調和を整え、痛みの根本改善を目指します。
今が、未来の身体を変える第一歩です。

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Q&A｜札幌整体「オステオパシー治療院いぶき」　腰椎分離症 編

Q1：腰椎分離症は整体で治りますか？

A：分離してしまった骨自体を「くっつける」ことは難しい場合もありますが、
痛みの原因となる筋肉・神経・血流・姿勢のアンバランスを整えることで、
痛みや違和感の軽減が期待できます。
手術を必要としないケースも多くあります。

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Q2：スポーツを続けても大丈夫ですか？

A：痛みの程度や骨の状態によりますが、
動きを制限するよりも「負担を分散できる身体づくり」を行う方が再発を防ぎやすいです。
当院では、競技復帰を目指す方に合わせて段階的にサポートを行っています。

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Q3：施術は痛くないですか？

A：当院の整体は非常にソフトで、痛みを伴う矯正は行いません。
分離症の方にも安心して受けていただける施術です。

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Q4：どれくらいで改善しますか？

A：軽症の場合は数回で痛みが軽減することがありますが、
慢性化している場合や長年の姿勢癖がある方は、数か月の継続をおすすめしています。
症状の段階に合わせたペースで丁寧にサポートします。

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Q5：どんな人に腰椎分離症が多いですか？

A：スポーツをしている中高生、成長期の学生、
または反り腰姿勢・長時間座る仕事の方に多く見られます。
「頑張りすぎるタイプ」「常に緊張している方」も身体に力が入りやすく、
腰に負担をかけやすい傾向があります。